Hipertensimu Bisa Turun Dengan Gampang Jika Sering Sauna

Hipertensimu Bisa Turun Dengan Gampang Jika Sering Sauna

Mandi sauna 4-7 kali seminggu dapat mengurangi risiko hipertensi atau tekanan darah yang meningkat hingga hampir 50%, kata penelitian yang dikutip dari boldsky.com.

Temuan ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan di Universitas Finlandia Timur. Periset dari universitas menggunakan sampel 3 kelompok pria yang memandikan sauna seminggu sekali, 2-3 kali seminggu, atau 4-7 kali seminggu.

Hasilnya, risiko hipertensi turun sebanyak 24% pada mereka yang melakukan sauna 2-3 kali seminggu. Sedangkan mereka yang melakukan sauna 4-7 kali seminggu, risiko hipertensi turun menjadi 46%.

Lalu, apa penyebabnya?

"Bila di sauna, suhu tubuh bisa naik hingga 2 derajat celcius yang menyebabkan vasodilatasi atau relaksasi pembuluh darah. Suna juga bisa memperbaiki fungsi endotel atau lapisan pembuluh darah yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik sehingga tekanan darah meningkat bisa menurun. , kata studi tersebut. "Lalu, keringat yang datang selanjutnya bisa menghilangkan toksin atau cairan yang berbahaya bagi kesehatan."