KAMU MESTI WAJIB MEKONSUMSI TELUR INI BUAT KESEHATAN TUBUH

KAMU MESTI WAJIB MEKONSUMSI TELUR INI BUAT KESEHATAN TUBUH

Ini lah telur yang penuh gizi mudah didapat dana bisa di olah menjadi hidangan apa saja . Telur adalah makanan sehat yang pasti ada di dapurmu.

Telur itu sendiri kaya akan protein, lemak sehat, sertanutrisi kompleks. Umumnya jenis telur yang sering di konsumsi adalah telur ayam. Nah agar kamu tidak bosen maka beriku jenis telur yang laenya yang bisa kamu jadilkan alternatif pilihanya

TELUR BEBEK

Setelah telur ayam, telur bebek adalaha jenis telur kedua yang banyak dikonsumsi. Telor bebek sendiri mengandung lebih banyak protein dari pada telur ayam.

TELUR PUYUH 

Telur puyuh memiliki ciri berbentuk kecil dengan bintik mungil di cangkangnya. meskipun bentuknya yang kecil tapi dia memiliki antioksidan, protein dan nutrisi yang bisa melingungi kesehatan hati.

TELUR IKAN

Telur ikan memiliki harga yang sangat mahal telur ini memiliki ini juga kesehatan bagi kolesterol baik dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. pastikan kamu mengolahnya dengan cara yang sehat pula seperti di rebus