Kondisi Jantungmu Bisa Ditest Dengan Melakukan Ini!

Kondisi Jantungmu Bisa Ditest Dengan Melakukan Ini!

Ada banyak cara untuk bisa mengecek apakah jantung Anda bekerja dengan baik atau tidak. Salah satu cara menurut penelitian yang dilansir oleh boldsky.com adalah dengan menyentuh ujung jari-jari kaki dengan tubuh tertekuk.

Penelitian itu sendiri melibatkan 500 peserta dengan rentang usia 20 sampai 83 tahun. Hasilnya menemukan bahwa mereka yang gagal dalam uji fleksibilitas tubuh dengan menyentuh jari kaki ternyata memiliki pembuluh darah kaki. Ini berarti jantung tidak bekerja secara efektif dan risiko penyakit jantung tinggi.

"Arteri yang sehat memiliki sifat fleksibel dan elastis yang menjaga tekanan darah tetap normal, pengerasan arteri yang terkait dengan usia atau gaya hidup yang tidak sehat akan mengurangi fungsinya, sehingga tekanan darah meningkat," kata studi tersebut.

"Ketidakmampuan untuk melakukan tes sederhana ini menandakan bahwa arteri di tubuh Anda telah kehilangan fleksibilitas dan menjadi kaki."

Lalu, apakah ada cara untuk membuat arteri terus membungkuk?

"Temuan menunjukkan bahwa kemungkinan peningkatan fleksibilitas arteri dapat dilakukan dengan latihan peregangan reguler."